Mag. Alexandra Pölzl, MSc

Psychotherapeutin

Foto von Alexandra Pölzl
Foto von Alexandra Pölzl
Foto von Alexandra Pölzl

Ich biete Psychotherapie & Traumatherapie für Kinder, Jugendliche & Erwachsene, sowie Supervision und Elternbegleitung an

Ich begleite sowohl Erwachsene, als auch Kinder und Jugendliche.


Durch meine fundierten Ausbildungen und praktischen Erfahrungen sowohl in internationaler Betriebswirtschaft, in der Sozialpädagogik mit Kindern und Jugendlichen, als auch in Psychotherapie biete ich neben Psychotherapie, auch Beratung, Coaching und Supervision an. In den unterschiedlichen Formaten bearbeiten wir belastende Themen aus Ihrem privaten oder beruflichen Bereich. Ziel ist, die gelungene Begegnung mit sich und anderen.


Zudem bin ich anerkannte, eingetragene Beraterin gemäß § 95 Abs. 1a AußStrG und biete in diesem Rahmen "Elternberatung vor einvernehmlicher Scheidung" an.

Mit diesen Methoden arbeite ich:

Psychodrama

Created with Sketch.

Ich arbeite mit der Methode Psychodrama, einer wissenschaftlich international anerkannten und vom Bundesministerium für Gesundheit zugelassenen Psychotherapiemethode. Das Psychodrama gehört zu den humanistischen Psychotherapie-Verfahren und ist für seinen ressourcen- und handlungsorientierten Zugang bekannt. 

Das Psychodrama wurde von Jakob Levy Moreno (1889 – 1974) zunächst in Wien, später dann in den USA als Gruppenpsychotherapie entwickelt. Heute kommt Psychodrama in vielfältigen Formen und Settings zum Einsatz: In der Einzel-, Paar- und Gruppenpsychotherapie ebenso wie in der Supervision, Erwachsenenbildung, im Coaching oder in der Organisationsberatung.

   

Im Psychodrama wird "die Wahrheit der Seele durch Handeln ergründet" (Moreno). Das heißt, im Psychodrama kann ein Konflikt nicht nur im Gespräch thematisiert werden (wie in anderen Psychotherapierichtungen auch), sondern darüber hinaus mithilfe vielfältiger Techniken, Materialien und Aufstellungsmethoden dargestellt und in Handlung umgesetzt werden. Aus diesem Grund wird das Psychodrama häufig als sehr realitäts- und praxisnah empfunden.

Traumatherapie für Kinder, Jugendliche und Erwachsene

Created with Sketch.

Ein Trauma ist eine Erfahrung, die mit sub-
jektivem Erleben von Todesangst, Ausgeliefertsein und Kontrollverlust einhergeht. Bei traumatischen Ereignissen kann es sich um emotionale, physische und sexualisierte Gewalt im Kindes- oder Erwachsenenalter, um emotionale
Vernachlässigung, Krieg und Folter, aber auch lebensbedrohlich erlebte Naturkatastrophen, schwere Erkrankungen, Operationen und Unfälle handeln.

Manche Psychotraumata können aus eigener Kraft bewältigt werden. Bei fehlender Spontanheilung und/oder fehlender Behandlung können sich jedoch Traumafolgeerkrankungen entwickeln, wie z. B. die Posttraumatische Belastungsstörung
(PTBS) oder auch aus der traumatischen Erfahrung resultierende Depressionen, Angststörungen etc. Je schwerer und häufiger das traumatische Erlebnis und je jünger die traumatisierte Person ist, desto komplexer und chronifizierter können die Traumafolgestörungen sein.

Ich biete Traumatherapie für Betroffene an und bin Mitglied im Östereichischen Netzwerk für Traumatherapie. Das ÖNT ist eine Interessensgemeinschaft von traumatherapeutisch weitergebildeten Therapeut*innen, die die qualifizierte Behandlung von Menschen mit Traumafolgeerkrankungen fördert.

Weiters bin ich bei der Deutschen Gesellschaft für Psychotraumatologie (DeGPT) zertifizierte Traumatherapeutin für Kinder & Jugendliche.

Integrative Bindungsorientierte Traumatherapie für Babys & Kleinkinder

Created with Sketch.

 

Früh erlebte traumatische Ereignisse können sowohl bei Babys und Kleinkindern, als auch bei deren Eltern zu Belastungen und Stressreaktionen führen – das innere Gleichgewicht kann durcheinandergebracht und insbesondere die Eltern-Kind-Beziehung kann durch diese frühen Stresserlebnisse belastet sein. 

Eine frühe Behandlung bzw. Verarbeitung der Belastungserlebnisse und Traumata kann sich positiv auf die weitere Entwicklung des Kindes selbst, als auch auf die Bindung bzw. Beziehung zwischen Bezugsperson(en) und Kind auswirken – körperliche und/oder psychische Belastungsreaktionen können verringert bzw. aufgelöst werden.

Die I.B.T.® – Integrative Bindungsorientierte Traumatherapie ist eine sanfte Methode zur Traumaverarbeitung bei Säuglingen, Kleinkindern und Vorschulkindern. 

EMDR für Kinder, Jugendliche und Erwachsene

Created with Sketch.

EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing, was auf Deutsch soviel wie "Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegung" bedeutet.

EMDR wurde von Francine Shapiro in den 1990er-Jahren zur traumatherapeutischen Behandlung entwickelt und ist mittlerweile ein weltweit anerkanntes Verfahren, dessen Wirksamkeit in zahlreichen wissenschaftlichen Studien belegt ist. Mit der EMDR-Methode können Traumafolgestörungen bei Erwachsenen sowie Kindern und Jugendlichen sehr gut behandelt werden. Mittlerweile hat sich das Verfahren aber insbesondere auch in der Behandlung von Angst- und Selbstwertstörungen, Panikattacken, Phobien, Leistungsblockaden oder bei der Verarbeitung anderer belastendender oder stressauslösender Erinnerungen bewährt. EMDR kann zudem auch gut in den laufenden Therapieprozess eingebettet werden und mit anderen Therapiemethoden kombiniert werden.  

Safe & Sound Protocol (SSP)

Created with Sketch.

Das Safe and Sound Protocol wurde von Dr. Stephen Porges, dem Begründer der Polyvagal-Theorie, entwickelt und ist ein nicht-invasives akustisches Hörtraining, das dabei unterstützen kann, sich auf der Grundlage physiologischer Sicherheit wieder mit sich selbst, anderen und der Welt zu verbinden.

Es ist ein evidenzbasiertes therapeutisches Instrument, das entwickelt wurde, um das Autonome Nervensystem (ANS) dabei zu unterstützen, wieder (einfacher) in einen Modus von Sicherheit zu kommen und es zielt darauf ab, das Nervensystem zu regulieren. Das Safe and Sound Protocol arbeitet mit anderen therapeutischen Ansätzen und Modalitäten zusammen und bietet speziell gefilterte Musik über Over-the-Ear-Kopfhörer, die den Vagusnerv stimuliert.  

Klinische Hypnose nach Milton H. Erickson

Created with Sketch.

Die moderne Hypnotherapie nach Milton Erickson ist lösungs- und ressourcenorientiert. Erickson ging davon aus, dass der Mensch die Fähigkeiten und Kompetenzen für die Lösung bzw. Bewältigung seiner Probleme bereits in sich trägt. Die Arbeit mit unbewussten und unwillkürlichen Anteilen soll den/die KlientIn beim Erreichen ihrer/seiner Ziele unterstützen und Ressourcen – also hilfreiche Fähigkeiten, Erinnerungen und Erfahrungen – aktivieren. 

Anwendungsbeispiele sind etwa:

  • Ich will in einer Situation meine beste Leistung abrufen können und möchte mich mit Hypnotherapie darauf vorbereiten.
  • Ich möchte mit bestimmten körperlichen Empfindungen (Krankheit, Schmerz ...) besser oder anders umgehen lernen.
  • Ich möchte unbewusste bzw. unwillkürliche Muster verändern oder besser verstehen lernen.

Über mich

Ich wurde 1980 in der Steiermark geboren und verbrachte dort meine Kindheit und Jugend. Nach der Matura übersiedelte ich für mein Studium nach Wien. Hier lebe und arbeite ich nun seit über 20 Jahren. Ich kann auf eine Vielzahl an Erfahrungen in unterschiedlichen Berufsfeldern und Lebenswelten zurückblicken, die in meine Arbeit als Psychotherapeutin einfließen und getragen sind von einem respektvollen, ressourcenorientierten und humanistischen Menschenbild. 


Begeisterung, Empathie und die konsequente Orientierung an den Ressourcen der jeweiligen Person oder Familie bzw. des jeweiligen Teams lassen mich meine Arbeit als Psychotherapeutin als sehr bereichernd und sinnstiftend erleben, wofür ich sehr dankbar bin und worin ich mich verwurzelt fühle.

Meine Aus- und Weiterbildungen

Created with Sketch.

Derzeit laufende Weiterbildungen: 


Abgeschlossene Aus- und Weiterbildungen:

Meine Praxisräumlichkeiten

Bild aus der Praxis
Praxisraum von Alexandra Pölzl
Praxisraum von Alexandra Pölzl
Bild aus der Praxis

Kontakt und Terminvereinbarung

Mag. Alexandra Pölzl, MSc
Psychotherapeutin
Tel: 0664-655 58 68
Mail: [email protected]
Webseite: www.psychotherapie-poelzl.at


Die Terminvergabe erfolgt nach vorheriger Vereinbarung per Telefon oder per E-Mail. 

Sollten Sie mich telefonisch nicht erreichen, sprechen Sie mir bitte eine Nachricht auf die Mailbox. Ich rufe Sie verlässlich zurück. Mails werden innerhalb von 24 Stunden beantwortet.

Bild aus der Praxis

Inhalte von Google Maps werden aufgrund deiner aktuellen Cookie-Einstellungen nicht angezeigt. Klicke auf “Zustimmen & anzeigen”, um zuzustimmen, dass die erforderlichen Daten an Google Maps weitergeleitet werden, und den Inhalt anzusehen. Mehr dazu erfährst du in unserer Datenschutz. Du kannst deine Zustimmung jederzeit widerrufen. Gehe dazu einfach in deine eigenen Cookie-Einstellungen.

Zustimmen & anzeigen

Praxis Ungargasse
Ungargasse 21/1
1030 Wien

Die Praxis Ungargasse ist nur 5 Gehminuten von Wien Mitte/the mall entfernt und leicht mit S-Bahn, U3 und U4, Straßenbahnlinie O und den Bussen 74A und 4A erreichbar.